Fobia social: tipos y síntomas

Podrías padecer de fobia social si: evitas conocer gente nueva, te da miedo que otros te juzguen, temes participar en actividades sociales e incluso te cuesta relacionarte con compañeros de trabajo o de estudio. Si llevas algún tiempo experimentando estos sentimientos, al menos seis meses, probablemente estés sufriendo de este trastorno.

Fobia social

¿Qué es la fobia social?

La fobia social es uno de los tipos de ansiedad más frecuente y la persona que la padece siente un miedo incontrolable nada más de pensar que puede ser observada y juzgada por los demás. Este trastorno puede afectar diferentes áreas de tu vida, como puede ser las actividades laborales, familiares, la escuela, entre otros. De hecho, el trastorno de ansiedad social como también se conoce, puede dificultar a las personas crear relaciones de amistad duraderas, por ejemplo.

Tipos de fobia social

Los tipos de fobia social se pueden agrupar de la siguiente manera:

Fobia social generalizada

La fobia social generalizada se experimenta en gran parte de las relaciones e interacciones sociales que tiene la persona que la padece.

Fobia social especifica

En este caso, la fobia social se manifiesta en situaciones muy específicas. Por ejemplo, hablar en público o estar en lugares con mucha gente.

Algunas personas piensan que este trastorno de ansiedad es lo mismo que ser tímido. Sin embargo, se trata de dos cosas muy diferentes, ya que una persona tímida puede perfectamente, participar en actividades sociales sin sentir ansiedad.

Ansiedad social test

Por el contrario, la persona que padece fobia social se queda paralizada, es decir, no puede interactuar con los demás de ninguna manera. Es más, muchas de estas personas tienden a aislarse del resto.

¿Cuáles son los síntomas de la fobia social?

Los síntomas de la fobia social abarcan los siguientes:

Síntomas comportamentales de la fobia social

1. Miedo profundo de hablar con extraños.

2. Evitar ciertas actividades y personas por temor a sentir vergüenza.

3. Miedo a que otras personas se den cuenta de tu ansiedad.

4. La fobia social te genera mucha angustia ante la posibilidad de sentirte humillado o humillada.

5. Experimentar ansiedad antes de exponerte a una situación que te da temor.

6. Luego de participar en una actividad social analizas y escrutas tu desempeño detectando los fallos.

7. Siempre esperas los peores resultados de una experiencia negativa luego de una interacción social.

Ansiedad social síntomas

Síntomas físicos de la fobia social

1. Temblores.

2. Disnea o falta de aire.

3. Sudoración.

4. Cara enrojecida o ruborizada.

5. Malestar estomacal.

6. Tensión muscular.

7. Mareos.

8. Palpitaciones.

9. La fobia social también puede provocar aturdimiento.

10. Sensación de desmayo.

¿Cómo superar la fobia social?

Para superar la fobia social es necesario buscar la ayuda de un profesional ya que es un trastorno que puede tratarse con psicoterapia.  Luego de conocer tus síntomas e historia clínica podré brindarte el apoyo necesario con estrategias adecuadas para tratar tu caso en específico.

En este sentido, te mostraré otros puntos de vista y te enseñaré cómo reaccionar ante determinadas situaciones, etc. Esta terapia también te ayudará a tener un mejor desenvolvimiento en las actividades sociales, por ejemplo. Si quieres saber más sobre cómo superar tu fobia social no dudes en comunicarte conmigo.

mayo 25, 2022

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